Zitronenkuchen Low Carb

Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht

Ein erfrischender Zitronenkuchen, der perfekt für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet ist.

Helene Kraus

Erstellt von

Helene Kraus

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-24T20:30:35.720Z

Dieser Zitronenkuchen ist nicht nur köstlich, sondern auch gesund. Die Kombination aus frischem Zitronensaft und -schale verleiht ihm einen erfrischenden Geschmack, während die Verwendung von Mandelmehl die Kohlenhydrate reduziert.

Warum Sie diesen Zitronenkuchen lieben werden

  • Erfrischender Zitronengeschmack, der die Sinne belebt
  • Ideal für eine gesunde Ernährung ohne Zucker
  • Perfekt als Dessert oder zum Nachmittagskaffee

Die Vorteile einer Low Carb Ernährung

Eine kohlenhydratarme Ernährung hat in den letzten Jahren an Beliebtheit gewonnen, und das aus gutem Grund. Sie kann nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch die Blutzuckerwerte stabilisieren und das Energieniveau verbessern. Durch den Verzicht auf Zucker und einfache Kohlenhydrate wird der Körper gezwungen, Fett als Energiequelle zu nutzen, was zu einer effektiveren Fettverbrennung führen kann. Dieser Zitronenkuchen ist eine köstliche Möglichkeit, diese Ernährung zu genießen, ohne auf Geschmack verzichten zu müssen.

Außerdem kann eine Low Carb Ernährung helfen, Heißhungerattacken zu reduzieren. Viele Menschen stellen fest, dass sie sich nach dem Verzehr von Zucker und einfachen Kohlenhydraten oft müde oder hungrig fühlen. Dieser Zitronenkuchen, mit seinen natürlichen Zutaten und dem erfrischenden Geschmack, bietet eine ideale Lösung für alle, die sich gesund und zufrieden fühlen möchten.

Zitronen – Die perfekte Zutat

Zitronen sind nicht nur ein beliebtes Aroma in der Küche, sondern bringen auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich. Sie sind reich an Vitamin C, Antioxidantien und fördern die Verdauung. Der frische Geschmack der Zitrone verleiht diesem Kuchen eine belebende Note, die perfekt für jeden Anlass ist. Egal, ob zum Kaffee oder als Dessert, dieser Kuchen wird sicherlich zum Highlight jeder Kaffeetafel.

Die Verwendung von Zitronensaft und -schale im Rezept sorgt nicht nur für einen intensiven Geschmack, sondern trägt auch dazu bei, den Kuchen saftig zu halten. Die Zitronenschale enthält ätherische Öle, die das Aroma intensivieren und dem Kuchenteig eine zusätzliche Dimension verleihen. Das Zusammenspiel der Aromen macht diesen Zitronenkuchen zu einem unvergesslichen Erlebnis.

Tipps für die Zubereitung

Um den perfekten Zitronenkuchen zu backen, ist es wichtig, alle Zutaten bei Raumtemperatur zu verwenden. Dies ermöglicht eine gleichmäßige Vermischung und sorgt für eine bessere Textur des Kuchens. Achten Sie darauf, die Eier gut zu verquirlen, bevor Sie sie zu den trockenen Zutaten hinzufügen. Dies hilft, Luft in den Teig zu bringen, was zu einem luftigeren Endprodukt führt.

Ein weiterer wichtiger Tipp ist, den Kuchen nach dem Backen vollständig abkühlen zu lassen, bevor Sie die Glasur auftragen. Dies gewährleistet, dass die Glasur nicht schmilzt und der Kuchen gleichmäßig bedeckt wird. Wenn Sie eine besondere Note hinzufügen möchten, können Sie auch gehackte Nüsse oder Kokosraspeln als Topping verwenden.

Zutaten für den Zitronenkuchen Low Carb

Für den Kuchen

  • 250g Mandelmehl
  • 100g Erythrit
  • 4 Eier
  • 120ml Olivenöl
  • 120ml Zitronensaft
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Prise Salz
  • Zitronenschale von 2 Zitronen

Für die Glasur

  • 100g Pudererythrit
  • 2 EL Zitronensaft

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten Raumtemperatur haben, bevor Sie mit dem Backen beginnen.

Zubereitung des Zitronenkuchens Low Carb

Teig vorbereiten

Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. In einer großen Schüssel das Mandelmehl, Erythrit, Backpulver und Salz vermengen. In einer separaten Schüssel Eier, Olivenöl, Zitronensaft, Vanilleextrakt und Zitronenschale verquirlen.

Die feuchten Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und gut vermischen, bis ein homogener Teig entsteht.

Backen

Den Teig in eine gefettete Kastenform gießen und im vorgeheizten Ofen für etwa 30 Minuten backen, bis der Kuchen goldbraun ist und ein Zahnstocher sauber herauskommt.

Glasur zubereiten

In der Zwischenzeit für die Glasur Pudererythrit mit Zitronensaft vermischen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.

Kuchen glasieren

Den Kuchen aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. Wenn er vollständig abgekühlt ist, die Glasur gleichmäßig über den Kuchen gießen.

Servieren Sie den Kuchen mit einer Scheibe frischer Zitrone für einen zusätzlichen Kick!

Variationsmöglichkeiten

Obwohl dieser Zitronenkuchen bereits köstlich ist, gibt es viele Möglichkeiten, ihn zu variieren. Sie können zum Beispiel eine zusätzliche Fruchtschicht hinzufügen, um den Geschmack zu intensivieren. Himbeeren oder Blaubeeren passen hervorragend zur Zitrone und bringen eine schöne Farbe sowie zusätzliche Vitamine mit sich. Einfach die Früchte vorsichtig unter den Teig heben, bevor Sie ihn in die Form gießen.

Eine andere Möglichkeit ist, die Glasur zu variieren. Anstatt nur Zitronensaft zu verwenden, können Sie auch etwas Limettensaft oder Orangensaft hinzufügen, um eine fruchtige Vielfalt zu schaffen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kombinationen und finden Sie Ihre persönliche Lieblingsversion dieses köstlichen Kuchens.

Lagerung und Haltbarkeit

Dieser Zitronenkuchen lässt sich hervorragend lagern. Bewahren Sie ihn in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, um seine Frische zu erhalten. Er bleibt dort bis zu einer Woche lecker. Wenn Sie den Kuchen länger aufbewahren möchten, können Sie ihn auch einfrieren. Schneiden Sie ihn in Stücke und wickeln Sie jedes Stück gut in Frischhaltefolie ein, bevor Sie es in einen Gefrierbeutel legen.

Achten Sie darauf, den Kuchen vor dem Servieren vollständig aufzutauen. Lassen Sie ihn einfach bei Raumtemperatur stehen, bis er wieder weich ist. So bleibt der Geschmack frisch und der Kuchen behält seine saftige Konsistenz.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich anstelle von Mandelmehl auch Kokosmehl verwenden?

Ja, jedoch sollten Sie die Menge an Kokosmehl reduzieren, da es viel mehr Flüssigkeit absorbiert.

→ Wie lange ist der Kuchen haltbar?

Der Kuchen kann in einem luftdichten Behälter bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden.

→ Kann ich die Glasur weglassen?

Ja, der Kuchen schmeckt auch ohne Glasur köstlich, besonders wenn Sie ihn mit frischen Früchten servieren.

→ Ist dieser Kuchen glutenfrei?

Ja, da er ausschließlich aus Mandelmehl hergestellt wird, ist er glutenfrei.

Zitronenkuchen Low Carb

Ein erfrischender Zitronenkuchen, der perfekt für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet ist.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit45 Minuten

Erstellt von: Helene Kraus

Rezeptart: Gesund & Leicht

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 8 Portionen

Was Sie brauchen

Für den Kuchen

  1. 250g Mandelmehl
  2. 100g Erythrit
  3. 4 Eier
  4. 120ml Olivenöl
  5. 120ml Zitronensaft
  6. 1 TL Backpulver
  7. 1 TL Vanilleextrakt
  8. Prise Salz
  9. Zitronenschale von 2 Zitronen

Für die Glasur

  1. 100g Pudererythrit
  2. 2 EL Zitronensaft

Anweisungen

Schritt 01

Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. In einer großen Schüssel das Mandelmehl, Erythrit, Backpulver und Salz vermengen. In einer separaten Schüssel Eier, Olivenöl, Zitronensaft, Vanilleextrakt und Zitronenschale verquirlen.

Die feuchten Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und gut vermischen, bis ein homogener Teig entsteht.

Schritt 02

Den Teig in eine gefettete Kastenform gießen und im vorgeheizten Ofen für etwa 30 Minuten backen, bis der Kuchen goldbraun ist und ein Zahnstocher sauber herauskommt.

Schritt 03

In der Zwischenzeit für die Glasur Pudererythrit mit Zitronensaft vermischen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.

Schritt 04

Den Kuchen aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. Wenn er vollständig abgekühlt ist, die Glasur gleichmäßig über den Kuchen gießen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 250 kcal
  • Total Fat: 18g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 160mg
  • Sodium: 200mg
  • Total Carbohydrates: 10g
  • Dietary Fiber: 4g
  • Sugars: 1g
  • Protein: 8g