Risotto mit Spinat

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Ein cremiges und köstliches Risotto mit frischem Spinat, perfekt für ein leichtes Abendessen.

Helene Kraus

Erstellt von

Helene Kraus

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-04T13:46:08.224Z

Dieses Risotto mit Spinat ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Das cremige Gericht lässt sich einfach zubereiten und ist ideal für jede Gelegenheit.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Cremige Konsistenz, die auf der Zunge zergeht
  • Frischer Spinat für eine gesunde Note
  • Perfekt als Hauptgericht oder als Beilage

Die perfekte Basis für Risotto

Risotto ist ein klassisches italienisches Gericht, das sich durch seine cremige Konsistenz auszeichnet. Der Arborio Reis ist ideal, da er beim Kochen Stärke abgibt, die das Risotto so wunderbar cremig macht. Achten Sie darauf, den Reis sanft zu rühren, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten. Die Verwendung von Gemüsebrühe anstelle von Wasser sorgt dafür, dass das Risotto noch aromatischer wird.

Ein wichtiger Tipp für ein perfektes Risotto ist, die Brühe nach und nach hinzuzufügen. So kann der Reis die Flüssigkeit optimal aufnehmen und entwickelt eine schöne, samtige Textur. Vermeiden Sie es, die Brühe auf einmal hinzuzufügen, da dies zu einem ungleichmäßigen Garprozess führen kann.

Gesund und schmackhaft

Der frische Spinat in diesem Risotto bringt nicht nur eine lebendige Farbe, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Spinat ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Vitamin K, Vitamin A und Eisen. Durch das Kochen des Spinats wird dessen Geschmack milder und er weicht wunderbar in das Risotto ein.

Dieses Gericht ist nicht nur leicht und gesund, sondern auch sehr vielseitig. Sie können es als Hauptgericht genießen oder als köstliche Beilage zu Fleisch- oder Fischgerichten servieren. Die Kombination aus cremigem Risotto und frischem Gemüse sorgt für eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl sättigend als auch nährstoffreich ist.

Perfekte Variationen

Obwohl dieses Risotto mit Spinat bereits köstlich ist, können Sie es ganz nach Ihrem Geschmack anpassen. Fügen Sie zum Beispiel einige getrocknete Tomaten oder frische Kräuter wie Basilikum oder Petersilie hinzu, um zusätzliche Aromen zu kreieren. Auch einige geröstete Pinienkerne oder Walnüsse können für einen schönen Crunch sorgen.

Für ein noch intensiveres Aroma können Sie das Risotto mit verschiedenen Käsesorten variieren. Neben Parmesan eignen sich auch Pecorino oder Gorgonzola hervorragend, um dem Gericht eine besondere Note zu verleihen. Experimentieren Sie ruhig mit verschiedenen Zutaten und finden Sie Ihre persönliche Lieblingsvariante.

Zutaten

Für das Risotto

  • 300g Arborio Reis
  • 1l Gemüsebrühe
  • 200g frischer Spinat
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gepresst
  • 100ml Weißwein
  • 50g Parmesan, gerieben
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Die Zutaten sollten frisch und von hoher Qualität sein, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch anbraten

In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen. Die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen und bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten anschwitzen, bis sie weich sind.

Reis hinzufügen

Den Arborio Reis in den Topf geben und unter Rühren 2-3 Minuten rösten, bis er leicht durchsichtig wird.

Weißwein und Brühe hinzufügen

Den Weißwein hinzufügen und unter Rühren kochen, bis er fast vollständig verdampft ist. Nach und nach die Gemüsebrühe hinzufügen, jeweils eine Kelle, und rühren, bis die Flüssigkeit absorbiert ist. Dies dauert etwa 20 Minuten.

Spinat und Parmesan einrühren

Den frischen Spinat und den geriebenen Parmesan unter das Risotto mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und weitere 2-3 Minuten kochen, bis der Spinat verwelkt ist.

Das Risotto sollte cremig und al dente sein. Vor dem Servieren kurz ruhen lassen.

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Für eine extra cremige Konsistenz können Sie einen Schuss Sahne hinzufügen.

Serviervorschläge

Dieses Risotto mit Spinat eignet sich hervorragend als leichtes Abendessen, kann aber auch als Beilage zu gegrilltem Hähnchen oder Fisch serviert werden. Garnieren Sie das Gericht vor dem Servieren mit frischem Basilikum oder einer Prise zusätzlichem Parmesan für einen eleganten Touch.

Um das Risotto noch ansprechender zu gestalten, können Sie es in tiefen Tellern anrichten und mit etwas Olivenöl beträufeln. Dies verleiht dem Gericht nicht nur zusätzlichen Geschmack, sondern auch eine ansprechende Optik.

Aufbewahrung und Reste

Wenn Sie Reste haben, können Sie das Risotto in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Es hält sich dort 2-3 Tage. Zum Aufwärmen fügen Sie einfach einen Schuss Brühe oder Wasser hinzu, um die Cremigkeit wiederherzustellen.

Alternativ können Sie das Risotto auch zu kleinen Bällchen formen, panieren und in der Pfanne braten. So erhalten Sie köstliche Risotto-Bällchen, die sich hervorragend als Snack oder Fingerfood eignen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich auch gefrorenen Spinat verwenden?

Ja, gefrorener Spinat kann ebenfalls verwendet werden. Lassen Sie ihn vorher auftauen und gut abtropfen.

→ Wie lange kann ich das Risotto aufbewahren?

Das Risotto sollte innerhalb von 1-2 Tagen verzehrt werden. Bewahren Sie es in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.

→ Kann ich das Risotto auch vegan zubereiten?

Ja, verwenden Sie anstelle von Parmesan einen pflanzlichen Käse oder lassen Sie den Käse ganz weg.

→ Wie kann ich das Risotto verfeinern?

Sie können zusätzliches Gemüse wie Erbsen oder Pilze hinzufügen oder mit frischen Kräutern garnieren.

Risotto mit Spinat

Ein cremiges und köstliches Risotto mit frischem Spinat, perfekt für ein leichtes Abendessen.

Vorbereitungszeit10
Kochzeit30
Gesamtzeit40

Erstellt von: Helene Kraus

Rezeptart: Hausmannskost

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für das Risotto

  1. 300g Arborio Reis
  2. 1l Gemüsebrühe
  3. 200g frischer Spinat
  4. 1 Zwiebel, fein gehackt
  5. 2 Knoblauchzehen, gepresst
  6. 100ml Weißwein
  7. 50g Parmesan, gerieben
  8. 2 EL Olivenöl
  9. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen. Die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen und bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten anschwitzen, bis sie weich sind.

Schritt 02

Den Arborio Reis in den Topf geben und unter Rühren 2-3 Minuten rösten, bis er leicht durchsichtig wird.

Schritt 03

Den Weißwein hinzufügen und unter Rühren kochen, bis er fast vollständig verdampft ist. Nach und nach die Gemüsebrühe hinzufügen, jeweils eine Kelle, und rühren, bis die Flüssigkeit absorbiert ist. Dies dauert etwa 20 Minuten.

Schritt 04

Den frischen Spinat und den geriebenen Parmesan unter das Risotto mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und weitere 2-3 Minuten kochen, bis der Spinat verwelkt ist.

Zusätzliche Tipps

  1. Für eine extra cremige Konsistenz können Sie einen Schuss Sahne hinzufügen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 320 kcal
  • Total Fat: 10g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 5mg
  • Sodium: 300mg
  • Total Carbohydrates: 45g
  • Dietary Fiber: 3g
  • Sugars: 2g
  • Protein: 10g